6日目〜7日目。くちびるに血色が戻ってきました。

6日目。くちびるに血色が戻ってきました。

 46.4キロ

 

 

 

午前6時20分。
起床。

 

午前6時50分。
便通!
今日もかなりやわらかめです。
でも、ほんと、うれしいです♪

 

 

昨晩は少し嬉しいことがありました。

 

 

就寝前におなかが空いたのです!

 

 

これの何が嬉しいのかと思われるかもしれませんが、
私にとっては、大変重要なことなのです。

 

 

私は、矢上裕氏の「DVDで覚える自力整体>」を実践しているのですが、

 

この矢上氏が提唱する、整食法の中で、空腹睡眠法というものがあり、
結局は、「胃を空っぽにしてから寝る」ということです。
これはなぜか?

 

 


気を取り入れる熟睡は、睡眠中胃が働いていては不可能だからです。
そして睡眠中に働く自然治癒力も空腹でないと行われません。
ですから、朝食を取らず、午後に食事をし、空腹で眠りにつく習慣が整食法です。
この食べ方を実践すると、食べることで節約できたエネルギーを
全て生きるためのエネルギーに回すことができます。
つまり自然治癒力エネルギーが増え、血流が増大し体温が上がり、
筋肉は柔らかく強くなり、熟睡と排泄によって癒しが起こるのです。

 

 

少し極端だと感じる方もいらっしゃるかも知れませんが、
わたしは、これを実感として、かなり正しい考え方ではないかと思っています。

 

 

私は、朝食に、青汁やすりおろしたリンゴ等をいただきますが、
午前中はそれで十分です。
むしろ、だからこそ、午前中も大変仕事がはかどります。

 

 

話はそれましたが、

 

 

とにかく、空腹を感じながら眠りにつくことができることは、
わたしにとって、本当に幸せなことであり、
そして、しばらく、便秘気味で、この空腹感というものを実感できずにいたのですが、
昨晩は、しっかり感じられたのです。

 

 

これも、まさにスイマグのおかげなのです♪

 

そして、もうひとつ、嬉しいことが!

 

母が私をみるなり、こんなことを言ってくれました。

 

 


あなた、くちびるの血色が良くなったわね^^

 

 

本当にうれしいことばかり♪

 

体中の血行が良くなってきた証拠でしょうか?

 

 

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7日目。本日も順調♪

 46.7キロ
(生理中のため、参考まで。いつもより増えますもんね^^;)

 

 

 

午前5時50分。
起床。

 

午前6時10分。
便通!
今日もやわらかめです。
順調♪ほんとに気分がいいです。

 

 

 

数日前にも書いたかもしれませんが、
毎朝お通じがあるようになって、本当に食事がおいしく頂けています。

 

 

もともとたくさん食べる方ではないのですが、
少量づついただくおかずのひとつひとつ、
そしてごはん(我が家は玄米です)が、
本当においしい。

 

 

空腹でいただくご飯のおいしさと、
空腹で眠りにつくことのできる幸せ。

 

 

本当に感謝です♪

 

 

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